Apollon endurance:
400m runs und Sprünge in den Liegestütz mit Kniebeugen garniert sollen heute für mehr Ausdauer sorgen. Die runs zwischen den Übungen tun nach dem dritten Lauf schon nicht mehr weh, die Beine sind kaum noch zu spüren und man läuft einfach.
mit Steinen gegen wegfliegen gesichert
Ein wenig zu schaffen machte mir die Luft, meine Hochzeit des Heuschnupfens. Ansonsten ist das Apollon eigentlich gut zu schaffen. Das Wetter war so stürmisch, dass ich meine Trainingsdecke, welche eigentlich eine Umzugsdecke ist, mit Steinen am Boden sichern musste.
Die Woche fünf beende ich mir folgenden Werten:
87kg/ 22% Körperfettanteil und ein Jahr älter…
(wobei hier der KFA mittels Zange vllt. nicht 100% genau ermittelt wird)