vorher – nachher Vergleich nach 3 Wochen hartem Training
Heute war eigentlich kein Training angesetzt. Da für gestern und morgen mit Venus 2/4 relativ leichte Workouts vorgesehen sind, wollte ich heute einfach mal ein “Metis” (war mein erstes Freeletics-Workout) absolvieren, und schauen, wie sich meine Fitness verbessert hat.
Die letzten drei Wochen habe ich regelmäßig meine Workouts absolviert, welche mir der Coach vorgegeben hatte. Mal mit wenig fluchen, mal mit etwas mehr; immer aber mit viel pumpen. Das erste Metis veranschlagte etwas mehr als 22 Minuten. Mein Ziel für heute war, unter 15 min zu kommen.
Zeit nach der iOS App waren: 11 Minuten und 13 Sekunden!
Puls war nach Beendigen des Trainings auf 124 pro Minute. Nach einer Minute Erholung waren es noch 104.
Zu dem vorher/ nachher Vergleichsfoto braucht man wohl nicht viel sagen. 😉