Vitamin D3 und Sonne?

Vitamin D3: Vorteile und Relevanz in der kalten Jahreszeit

Mit dem Beginn der kalten Jahreszeit und der kürzeren Sonnenscheindauer nimmt die Produktion von Vitamin D3 in unserem Körper erheblich ab. Vitamin D3, auch als Cholecalciferol bekannt, wird hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung auf die Haut synthetisiert. Da Sonnenlicht in den Herbst- und Wintermonaten seltener ist, sinkt bei vielen Menschen der Vitamin-D-Spiegel, was zu einer Unterversorgung führen kann.

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Calisthenics? Wieso und warum Freeletics?

Calisthenics bietet mehrere Vorteile, die es zu einer beliebten Trainingsmethode machen, insbesondere für Menschen, die ohne Geräte oder Fitnessstudio trainieren möchten. Im Zusammenhang mit der Freeletics-App sind diese Vorteile besonders relevant. Lass’ uns sowohl die Vorteile von Calisthenics als auch die Bewertung der Freeletics-App in diesem Kontext betrachten.

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