Autor: Sascha

TRI – W01 – Day 1 – slow run

Dienstag, der 12.03.2024, ist laut dem Trainingsplan von Triathlon.de mein erster Trainingstag… aber Eins nach dem Anderen.

Am 15.01.2024 hab ich die Anmeldung zum Triathlon in Hagen vorgenommen, Paul und Benni sind mit von der Partie. Ein kurzes hin- und her mit Kampfansagen und Motivationsvideos und dann entschied ich mich für den gleichen Plan, den Benni auch schon ausgewählt hatte. Tri Volks/ Sprint Distanz von Triathlon.de.

Das ganze habe ich über TrainingPeaks gebucht. Hier kann man den Plan in den Trainingsplänen dann als aktivierten Plan sehen und auch mehrfach nutzen. Einfach Start- oder Enddatum angeben und alle Workouts erscheinen im Kalender. Intensitäten werden anhand der eingestellten Zonen und Leistungswerten angepasst.

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Here we go again…

Vor knappen 6 Wochen habe ich das 72 Stunden Fasten ja ausprobiert und war direkt begeistert. Natürlich bekommt man am ersten Tag ein wenig Hunger, aber das Wohlfühlgefühl war einfach toll.

Letztes Mal war der Start des Fastens eher spontan gewählt, also nicht ganz so gut vorbereitet, wie man es sich wünscht. Nach einer recht üppigen Mittagsmahlzeit habe ich die 72h Fasten begonnen. Und jetzt kann sich jeder vorstellen: Wenn von oben nix mehr nachkommt und schiebt…

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