METIS – 10 – 25 – 10
Da denkt man, das ist ja nicht viel. Burpees, Climbers und High Jumps.
Ich sage Euch, das erste Training ist schon brutal gewesen.
Die ersten 10 Durchgänge sind noch akzeptabel, man ist viel damit beschäftigt die Übungen erst einmal richtig auszuführen. Wobei das im Videolog dann doch anders aussieht, als man es sich selber beim Training vorgestellt hat 🙂
Die 25 Wiederholungen im zweiten Durchgang zeigten mir dann schnell auf, dass ich zu wenig Ausdauer trainiert hatte. Die Burpees sind KILLER! Climbers und High Jump gehen danach noch recht einfach wieder.
Der anschließende dritte Durchgang mit erneut 10 Wiederholungen ist schweißtreibend, aber mit kurzen Verschnaufpausen war es zu schaffen.
Nach dem Workout war eine halbe Flasche Wasser geleert, das T-Shirt zippelnass und ich total fertig.
Zeit für das erste METIS Workout waren knappe 30 min. Das muss noch besser werden…
5. August 2023 um 23:40 Uhr
Schon krass. 30 min für ein Metis, was für ein schlapper Saschi.
Jetzt ist ein Metis in 5 min durch und als Aufwärmtraining.
Macht Spaß, nach wie vor!