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Lock-Down Training garantiert “Corona sicher”!

#Bleib zuhause

ist einer der beliebtesten Hashtags dieser Tage, und auch wenn einige Fitness-Studios ihre Türen und Tore wieder öffnen, so genieße ich doch die Vorteile, die ein Training “zu Hause” so zu bieten hat.

Die Möglichkeiten in einem Studio sind sicher sehr vielfältig, es stehen viele Hanteln und Trainingsgeräte zur Verfügung. Dazu gibt es eine breite Auswahl an Cardiogeräten. Und trotzdem lässt sich ein gutes Training auch zu Hause durchführen.

Eigentlich hat sich für mich, in den Zeiten der COVID-19 Kriese, an meinem Training kaum was geändert. Fitness Studio ist eh seit langem gekündigt, was auch eine enorme Zeitersparnis mit sich bringt. Radfahren tut man eh meist alleine, im Winter war das Rad auf der Rolle und mit Zwift gekoppelt. Einzig das Schwimmen war nicht mehr möglich. Leider!

Wie dann fit halten, wenn gerade “social distancing” angesagt ist?

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Athletentest/ Poseidon/ Athena

Letztes Training…

…war im Dezember 2016, dann hatte mich ne richtige Männergrippe dahin gerafft. Ich weiß nicht, was mit den Viren los ist. 2015 hatte ich mal ne Grippe Impfung. Laut Arzt sollte es besser sein; lag nach der Impfung 6 Wochen neben der Spur.
2016 dann wieder ohne Impfung: Auch Schei#§e…
Also gab es heute zur Einstimmung mal wieder einen
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