Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Standard. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Nach zwei mal Aphrodite dachte ich mir heute morgen:
“Deine Arme sind schlapp, in den Beinen merk ich es auch… Gut dass heute nur Venus ansteht.”
Es sollten folgende Übungen zwei mal absolviert werden:
- 50 PushUps, was normale Liegestütz mit kurzem Anheben der Arme sein sollen
- 20 Situps
- 50 Squads -> Kniebeugen
Und ja, die Liegestütz waren eine Qual, gerade nach den zwei vorangegangen Tagen. Das Training dauerte aber nicht so lange, da Situps und Kniebeugen schon recht gut sitzen, und ich doch eine deutliche Steigerung der Leistungsfähigkeit spüre.
Am Donnerstag dann das gleiche Programm noch einmal und dann sind schon drei Wochen vergangen. Und es macht immer noch Spaß. 🙂