Woche 29 – Tag 3 – 2x Persephone

Im Angesicht des Todes

Ganz so dramatisch war es dann doch nicht, aber die Aussicht war gigantisch.

2x Persephone stand auf dem Plan und heute war das Training über den Baumspitzen. Leichter Nebel lag über dem Tal…
Die Lokation macht doch einiges aus, immer wieder. Und ich muss sagen, zur Zeit vermisse ich mein miefiges Fitness-Studio mit schimmliger Dusche so gar nicht. Das fällt bei einem solchen Anblick auch nicht schwer, oder?

08:00 Uhr zeigte die Uhr und es war kühl, aber eine wunderbar saubere sauerstoffreiche Luft. Ich hatte so richtig Lust auf den neuen Trainingsspot. Eigentlich war heute Abend schwimmen angesagt, aber mehr dazu  später.

Der Trainingsspot lag auf einem aufgeschütteten Geröllberg, ein Aushub aus dem unterliegenden Stollen. Die Spitze des “Berges” war keine 5 Meter breit und lang. Ein sauberes Training ist hier absolut wichtig. Ausrutschen sollte man hier nicht, geht es doch knapp 40-50 Meter nach unten. Zu allen 3 Seiten.

2x Persephone ist letztes Mal mit 30 Minuten zu Buche geschlagen. Das wird heute besser? Ja, wurde es: 30, 20, 10 mal Lunges, Burpees und LegLevers; das ganze zwei mal. Nach 23:54 Minuten war das Programm abgespult. Kaum zu beschreiben, welche Stimmung dort oben herrschte. Man muss es einfach selber mal erleben.
Die neue persönliche Bestzeit mit -6 Minuten trug ebenso zu dem glücklichen Gefühl bei. Einfach episch!

Zum Dehnen ging ich zurück zum Parkplatz wo gegenüber ein Stahlmonster von Aussichtsturm steht. Auch da ist der Ausblick echt toll. Schaut selber:

Auf der Fahrt zurück gab es an einer kleinen Dorfbäckerei noch ein Salami-Vollkornbrötchen als Snack.

Vom Workout selber wird es noch ein Video geben. Die kleine Xiaomi lief mit… Gebt mir ein paar Tage zum Schneiden!

Hier ist es:

Zeitsprung 19:30 Uhr:

Verabredung zum gemeinsamen Schwimmen mit meinem Schwager Benjamin.
Hier hieß es nun: Bahnen ziehen. Dazu wählten wir ein Bad aus, in dem 50 Meter Leistungsbahnen verfügbar sind.

Nach 36 Bahnen oder 1800 Meter taten langsam meine Trizeps weh. Die Kraft ließ merklich nach. Das gemeinsame Auspowern im Wasser gab dem Trainingstag das iTüpfelchen. Sehr gelungen. “Das machen wir wieder, Benjamin!”

Fazit des Tages: Unbeschreiblich!