Schlagwortcrossfit

2x Persephone + VLog

Freitag, 4.11.2016

Nachdem zwei Kundenprojekte abgearbeitet waren standen die Zeichen gut für ein Training zur Mittagszeit. Am Abend sollte das Sauna-Männer-Treffen sein aber ein Workout geht doch, richtig?
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3x Metis Strength – Real Pain

freeletics-Coach

Die Lauferei hatte etwas meine Beine in Mitleidenschaft gezogen. Daher habe ich das Laufen ein wenig pausieren lassen und die letzten Tage Einzelworkouts gemacht, die nicht so “bein-lastig” gewesen sind.

Kurzen Blick also heute auf mein iPhone: Was sagt der Coach für heute an:
3x Metis in der Strength Variante
(135x Burpee Squad Jumps, Froggers und High-Jumps)
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