Ein verlassener Sportplatz – Eine alte Schützenhalle – Eine rostige Feuertonne
2x Metis und ein schaurig toller Ort um sich richtig auszupowern… das gibt es heute…
Zum Metis braucht man ja wenig sagen. 10, 25, 10 mal je Burpees, Climbers und Jumps. In der Kombination immer wieder ein Killer für die Pumpe.
Mein erstes Metis dauerte noch in die 30 Minuten. Es war das allererste Freeletics Training überhaupt. Neulich hatte ich für das 3-fache Metis 28 min gebraucht. Die Leistung in den halben Stunde hat sich in dem einen Jahr verdreifacht. Zwei mal Metis waren heute 14:56min, mit ca. zwei Minuten Verschnaufpause zwischendrin. Das 3-fache muss sicher nächstes mal in 21 Minuten zu schaffen sein. Einfach mal ausprobieren…
Musik gab es passend zur etwas anderen Lokation heute wieder Eminem von Spotify und der Bluetooth Box. Das Ding rockte die ganze alte Halle… herrlich.
Fazit des Tages: Geiles “ghetto-workout” und zippelnass! So muss das!
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