Heute: Dione strength für Saschi/ Apollon für Kathi

Bei dem tollen Wetter ging es dahin, wo alles begann: Zur Bank im Wald wo wir schon viele Stunden trainiert haben. Dort liegen insgesamt ca. 30kg von uns rum, man muss aufpassen, dass man nicht stolpert. 🙂
Ich hatte gestern ja schon 3x Krios und dem entsprechend noch Musik in den Muskeln. Der Kater war nicht zu leugnen, aber ich wollte gern die Woche beenden.
Einzig die Klimmzugstange war nicht verfügbar, daher gab es statt Toes To Bar einfach doppelte Anzahl an Straight Leg Levers. Den Rest hielt ich wie im Coach vorgeschlagen. Die Burpee Squad Jumps sind nochmal eine tolle Steigerung. Nach den ersten sechs schielte ich schon. Aber nach einiger Zeit gingen auch diese besser.

Kathi hatte Apollon mit vielen Burpees, Squads und 400m Runs und war deutlich vor mir fertig?! Wie kann sein?!

Insgesamt war es ein schöner Feiertag mit leckerem Grillen beim Alex und Besuch vom Gerhard auf’m Dorffest in Büschergrund.

Fazit des Tages: Gemeinsam sind wir unschlagbar!