2/4 Zeus zur Mittagpause
Da ich die letzten zwei Tage mit Schwindel und bissl Schwäche zu kämpfen hatte, habe ich mein Tag vier der Woche auf heute vorgezogen. 2/4 Zeus war zudem ohne 40m Laufeinlagen auch sehr gut in der Wohnung zu meistern. Das 2x Ares kommt dann zum Wochenabschluss der Woche acht.
Das Training an sich ist ja auf Ausdauer ausgelegt. Die Pikes klappen immer besser und bereiten mich auf den Handstand-Liegestütz gut vor. Ich habe auch gesehen, dass jemand die Füße auf eine Tischtennisplatte oder Bank legt, den Oberkörper dann 90° nach unten abknickt und die Pikes so trainiert. Das werde ich bei nächster Gelegenheit auch ausprobieren.
Die Jumping-Pullups werden auch besser, richtige Pullups trainiere ich derzeit noch als “inverted”, indem ich etwas hochspringe, und die Rückwärtsbewegung sehr langsam ausführe. Das soll Kraft aufbauen.
Brunches und HH Kniebeugen waren dann sehr gut zu schaffen und es gab eine PB mit Stern.
Gewicht auf der Waage heute morgen: 84.9kg! *happy*