war heute “Hölle” gut drauf…
Höllentag No. 2 stand heute an.
Die zwei Tage Pausen taten mehr als gut. Gelenke und Muskeln waren quasi wie neu. Und das Hades Programm war jetzt auch nicht so schlimm, so dass ich mich auf die Einheit freute. Wieder am alten Sportplatz, wieder gutes Wetter mit ein wenig mehr Wind, was für Erfrischung sorgte.
Das Hades Training absolvierte ich heute gute 15 min schneller als am ersten Höllentag; das muss an der zwei-Tages Pause gelegen haben. Burpees liefen wie am Schnürchen. Meist 10-15 am Stück, mit nur kleinen Pausen. Soweit alles gut.
…und die Decke brannte
Zu Hause angekommen, überlegte ich aber direkt das zweite Programm noch anzuhängen. Ich war noch nicht so müde und ausgepowert und versuchte mich an 2/10 Gaia. Das was dort richtig lustig war, waren die Standup Jumps. Ich musste einfach mit den Beinen noch etwas Schwung holen, um in den Stand zu kommen. Und nach drei Wiederholungen brauchte ich die erste Pause. Da waren die Jumping Jacks fast geschenkt. Auch die High Jumps taten da nur bedingt weh.
Kurz bevor ich duschen wollte, entschloss ich mich noch etwas der freien Übungen zu machen: 25 Burpees, 50 Situps und 50 Kniebeugen. So hat sich das Duschen auch echt gelohnt.
Für einen Höllentag ging es mir noch richtig gut.
Aber Tag No. 3 wird mit Aphrodite und 3/5 Iris sicher nicht so angenehm werden…