Hell Yeah es ist fast geschafft…

Tag 7 von 7 – heute heißt es: noch einmal Vollgas geben!

3x Athena ist was für die Pumpe und den Bauch. 25, 20, 15, 10, 5x je Climbers, Situps und Squads und das alles dann drei mal nacheinander?
Das würde in Summe 225 Climbers, 225 Situps und 225 Squads machen. Hört sich nicht so viel an, richtig. Es sind wenige Sekunden Verschnaufpause eingerechnet  und ist wieder das klassische HIIT Training. Powern bis Puls-Max und dann schnell runter kommen. Das kurbelt auch den Nachbrenn-Effekt an.

Das Training war nach 21 Minuten, mal wieder, mit einer neuen Persönlichen Bestzeit beendet worden. Das ist erstaunlich, wie man sich doch immer wieder noch etwas verbessern kann.

Fazit des Tages: Tag 7 war fast zu easy