Eigentlich wollte ich gestern mein Tag 2 absolvieren, aber ich musste bei einem Umzug anpacken, was auch ein super Training war. Nur leider hat der Couch dafür kein Namen und es gibt auch keine Punkte. Aber es hat sich jemand über meine Hilfe gefreut. Ist das nicht sogar noch mehr Belohnung!?
9:00 Uhr

Nach nur zwei Stunden Schlaf (unruhig, kein Schlaf gefunden) ging es dann zum Kentauros an meine Trainings-Bank. Und ich sage Euch… es war eine Qual, die erste Runde. Die Zweite war schon besser und der Lounge Walk war nicht mehr so schlimm, die Jumps sind auch immer besser jetzt. Rein die Burpee Jumps sind doch wirklich anstrengend; und das in der prallen Sonne.
Fünf Minuten Sonne tanken war aber auch noch drin.

19:08 Uhr

Heute musste der Hell Day in zwei Einheiten unterteilt werden, weil es organisatorisch einfach nicht anders zu bewältigen war. Dafür war ich aber auch hoch motiviert, da 3x Metis letztes Mal direkt nach Kentauros doch echt eine Anstrengung war. Für heute hatte ich mir vorgenommen, die Geschwindigkeit des Workoutes zu erhöhen. Dafür wollte ich die einzelnen Übungen einfach langsamer und sauber ausführen. Das hört sich vielleicht erstmal widersprüchlich an, dadurch musste ich aber weniger Pausen einlegen und war insgesamt ca. 15 Minuten schneller durch das 3x Metis Strength. Sicherlich hat auch dazu beigetragen, dass das erste Workout vormittags stattgefunden hat.

Fazit des Tages:
“Langsam ist präzise, präzise ist schnell…”
(Zital Mark Wahlberg in Shooter)