Intention?!

"DREI Tage keine Nahrung? Was geht mir Dir denn ab?"
"Du hast nen Knall!"
"Das ist ungesund, das solltest Du nicht tun"
"Dadurch nimmst Du auch nicht ab"

Das waren die ersten Reaktionen, als ich Freunden und Verwandten von meiner fixen Idee erzählte, meinen Zellstoffwechsel mal zu “resetten”, und auch sonst einiges Gutes für Körper und Geist zu tun.

18/6 Fasten mach ich ja, wie Ihr wisst, schon länger. Mal sehr konsequent, mal frühstücke ich aber doch mit der Familie oder vor ausdauernden und damit längeren Radtouren. Dann bin ich aber durch ein Zufall auf ein Video gestoßen, da ich mich zunehmend für das Thema belesen hab:

https://www.youtube.com/watch?v=WOxgJE6QR2o

Der Start

Heute, Montag, den 11.12.2023, sollte es soweit sein: Zu Mittag gab es ein leckeres Gyros mit Krautsalat und Tsatsiki. Sehr lecker, auch ausreichend für mindestens bis weit in den Abend.

Nun hatte aber heute der liebe Gerhard Geburtstag, den leckeren Kuchen und die Abend-Suppe habe ich dezent mit Wasser ersetzt. Durch den schon vor-trainierten Fettstoffwechsel durch das 18/6 ist es auch jetzt um 21:19 Uhr noch alles bestens. Etwas leichter Magen vom Gefühl, aber keine Sorgen in den nächsten Minuten eines Hungertodes zu erliegen. Alles tutti!

Während meines normalen 18/6 Fastens bin ich auch schon morgens nüchtern zwei Stunden locker Rennrad gefahren und erst nach 15 Minuten realisiert: “Hey, Du hast nix gegessen, also eher eine lockere Runde!”
Aber meine Bedenken waren unnötig. Es war ein schöner Morgen und das Wetter gepaart mit einer interessanten Routenführungen waren fantastisch. Nach ca. 30 Minuten Fahrt war der anfängliche Hunger weg und der Schalter wohl schon auf “Fettverbrennung” umgeswitcht.

Für die, die etwas sich etwas genauer informieren möchten, schaut mal zum Thema Authophagie bei Google vorbei oder schaut hier mal rein:

https://www.fitreisen.de/blog/autophagie-das-recycling-unserer-zellen/
Ich möchte keine hochtrabenden wissenschaftlichen Studien hier zitieren, ein paar Zeilen zur Entgiftung sollten als Start der Blogserie ausreichen.

Daher bin ich sehr zuversichtlich, dass es zwar ein spannendes Experiment werden könnte, aber auch nach Rücksprache mit meinem Hausarzt absolut kein Problem für mich darstellen sollte. Also… weiter geht’s und bis Morgen!