Heute standen an: 25 Burpees, 2x 50 Situps, 2x 100 Jumping Jack und 50 Squats (Kniebeugen). Ich wählte das 2x2m Programm, da die zwei 400m Läuft durch fiesen Regen hätten sein müssen.

Die Burpees gehen schon etwas besser wie zu Beginn des Trainings. Kurze Pause musste ich trotzdem zwischendurch einlegen, da einfach die Luft fehlte.

Hingegen bei den Situps musste ich große Augen machen: sehr anstrengend.
Auf der Bauchmaschine im McFit mache ich oft drei Sätze zu 60-70kg, aber bei den hier angeleiteten Situps brannte der Bauch dann recht ordentlich.

Die 2x 50 Hampelmänner alias Jumping Jack sind dann fast schon Entspannung.

Vor dem Training hatte ich doch kurz die Waage bemüht, und nach den zwei ersten Trainings mit gleichzeitigem Verzicht auf Süßes und einige Kohlehydrate kann ich den ersten Erfolg verbuchen: -1,8 kg.

Das motivierte und dementsprechend war das Training heute morgen dann auch wieder sehr schön und schnell erledigt. Morgen ist dann ein Tag Pause und am Donnerstag gehts mit der IRIS weiter…

Workout-03