Moin,

heute stand mal wieder eine Messung des Gewichtes und des KFA an. Die mache ich morgens, nach einem Käffchen und immer nüchtern.
Gewicht: 86,0 kg bei einem KFA von 16,21%
(13,9kg Körperfett)
Zur Erinnerung der Startwert vor fast einem Jahr:
~96kg bei einem KFA von 28%
(26,88kg Körperfett)

Anschließend habe ich in der Wohnung etwas Platz geschaffen, wir ziehen bald um und ich sortiere schon Sachen aus, und 3/4 Venus sollte auch auf kleinstem Raum zu schaffen sein.

Also die Matte ausgerollt und los gings:
150 Liegestütz, 60 Situps und 150 Kniebeugen

Bei den Liegestütz muss man doch zwischendurch immer wieder kurz die Zähne zusammen beißen und mal kurz verschnaufen. Der Rest ging so von der Hand und eine neue PB war mit knappen -10 Minuten auch noch drin.

Fazit des Tages: Viel Platz braucht es nicht!