Tag 5 der Hell Week…
Der Anfang war etwas schleppend, aber die Lunges, Burpees und Leglever waren abwechslungsreich und so war nach gut einer halben Stunde das Workout Prometheus schon zweimal abgearbeitet. Aber die Schultermuskulatur krampfte und machte die Burpees fast unmöglich. Eine kleine Pause und ein Traubenzucker halfen und gaben noch einmal einen Energieschub. 😉
Aber als zweiten Teil 100 Pullups und 100 Burpees zu verlangen, fand ich nun unverschämt vom Coach. Die Schulter und Arme gingen aber wieder besser und die Burpees flogen nur so durch die Wohnung.
Zum Ende hin wurde das Tempo wieder schneller und brachte noch eine PB für 50 Burpees; dafür dauerte die anschließende Dusche etwas länger. Herrlich das Gefühl wenn man es geschafft hat. Zwei Hell Week Tage liegen noch vor mir. Irgendwie fühl ich mich auch nicht schlecht. Trotz Grippe vor einigen Wochen und Trainingsrückstand bin ich voller Energie.
Fazit des Tages: So kann’s weiter gehen.
Schreibe einen Kommentar