Tag2

Der heutige Tag war doch recht anstrengend. Erst gab es Renovierungsarbeiten im Rohbau und bevor es auf den Geburtstag der Schwiegermama gehen sollte, wollte ich meine beiden Trainingseinheiten absolvieren. #noexcuses

Thanatos hatte ich letztes Mal mit 49min abgeschlossen. Das musste heute schneller gehen. Aufgeteilt sind die fünf Runden in Liegestütz, Situps und Climbers. Dann folgen 30 Sekunden Pause und der zweite Teil der jeweiligen Runde. Standups, Burpees und wieder Climbers. Gerade der zweite Teil läßt gut Puls anliegen und man steht im Schweiß. Diesmal 32:16. Personal Best.

Schon leicht angeschlagen ging es in das zweite Workout. Prometheus!
Climbers, Pushups, Situps, Squads und danach jeweils 50 JumpingJacks. Angefangen wird mit z.B. 30 Wiederholungen, 20 und 10, dann wieder 20 und 30.
Schön finde ich hier, dass im mittleren Teil die Runden schneller zu absolvieren sind und das spornt an, für den letzten ansteigenden Teil. Auch hier gab es eine PB mit 19:06. Prima.

Im Gegensatz zu den Hell Days, wo ich die Workouts getrennt von einander absolviert habe (meist Morgens und Abends), find ich das Training am Stück doch noch interessanter. Sobald das Ende des ersten Workout in Sicht ist, denkt man mit Schmerz aber auch Freude daran, dass ja noch ein zweites kommt. Hier hat mir gut gefallen, dass der Coach ergänzende Übungen gewählt hat. Also nicht nur ein Bereich des Körpers. So blieb es abwechslungsreich und kurzweilig.

Fazit des Tages: Bäääähmm und es fühlte sich gut an.
(Die Dusche danach aber auch…)