Die Woche 15 eigentlich recht gut überstanden, habe ich mir trotzdem eine kurze Erholung gegönnt. Einige Gelenke waren etwas quitschig und die Muskeln brannten nach. Heute gab es aber wieder ein Workout; und es war herrlich.
Thanatos hatte ich in der Hell-Week kennengelernt und ist mit knappen 30min recht überschaubar. Es gibt vier Sätze insgesamt, und jeder Satz ist nochmal ein zwei Teile unterteilt und kleine Pausen zum Luft holen sind auch drin.
Los ging mit den Pushups, Situps und Climbers, 30sek Pause, Standups, Burpees und wieder Climbers. Nur bei dem zweiten Teil des Satzes kommt man dann etwas mehr in Fahrt; die Standsups sind doch neben den Burpees anstrengender.
Fazit des Tages: Aufstehn kann weh tun…
Schreibe einen Kommentar