Motivation?
Heute fiel es mir besonders schwer, mich zu motivieren. Ich wollte schon am Mittag das Training absolvieren, war dann aber mit dem Heli auf dem Vereinsplatz.
Zuhause angekommen, viel frische Luft getankt und etwas gegessen sah es ebenfalls noch nicht rosig aus. Irgendwie fehlt heute der Drive. Aber es muss heute sein!
Zudem möchte ich das neue Luxus-Gadget weiter ausprobieren: Die neue A-Watch.
Beim letzten Training störte mich, dass nach einigen Sekunden und aktivem Training die Uhr nur zum Zifferblatt zurückkehrt. Das habe ich in den Einstellungen nun fürs Training umgestellt. Die Uhr zeigt nun beim Aufwachen die letzte App an, also die freeletics App.
2x Athena war auf den ersten Blick auch wieder schön.
Aufwärmen mit 100 JJ und den anderen Übungen und dann ging es los:
25, 20, 15, 10, 5 x je Climbers, Situps und Kniebeugen. Das ganze aber dann vom Coach zwei mal verlangt. Soll er haben!
Nach unter 20 min war das Training schneller vorbei, wie ich dachte. Und wieder bestätigte sich: Einfach anfangen, es wird nur besser!
Die Übungen gingen runter wie Öl, obwohl ich kurzzeitig mit ein wenig Seitenstechen zu kämpfen hatte; zu schnell angefangen und schlechte Atmung? Aber die Folgen der gefühlt viel zu langen Pause verschwinden langsam und ich fühle mich zunehmend wieder besser.
Auch der zweite Test der Uhr verlief diesmal ohne Kritik loswerden zu müssen. Die Übung auf dem Mobiltelefon ausgewählt, den Rest kann man über die Uhr steuern. Auch die Pausen sieht man per Timer auf der Uhr. Auch erwacht die Uhr jetzt bei dem Übungswechsel direkt in der freeletics App und man kann damit wunderbar trainieren, ohne ständig das Handy bedienen zu müssen. Ich gebe aber zu, es geht auch ohne! Geil ist’s trotzdem, ne?
Ein wenig Bedenken habe ich noch was die kommende Woche so bringt. Ich werde wohl doch noch das eine oder andere freie Training einbinden, bevor der Coach mich nach der Grippe in der HellWeek quasi “hinrichtet”.
Fazit des Tages: Raus aus dem Standby, und ab auf die Matte. Herrlich wars!
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