Da wir heute eigentlich den Ares hätten machen sollen, aber keine Möglichkeit hatten einige Klimmzüge zu machen, haben wir uns ein Ersatz rausgesucht:

Dione:
75 Jumping Jack/ 25 Burpees/ 50 Straight Leg Lever
75 Jumping Jacks/ 50 Situps/ 25 Burpees

Das Programm sieht drei Durchgänge vor, wir waren nach knappen 30min mit zweien durch und entschieden uns, das Ersatzprogramm damit zu beenden.

Dione scheint gut für den Bauch zu sein 😉