Geil. Hat Spaß gemacht.
Athena besteht aus Climbers, Situps und Squads. 25, 20, 15, 10, und 5. Das ganze zwei mal nacheinander.
Die drei Übungen sind ja keine Killer, also direkt mal Dampf und Gas gegeben. Die Pausen nehmen mit der Anzahl der Wiederholungen ab, reichen aber auch gut aus.
Das Wochenthema ist ja kurze und schnelle Workouts, die einen zum Auspowern animieren sollen. Mit großer Sorge schaue ich aber auf Tag 3 und 4 dieser Woche. Kentaurus verdankte ich mal dolle Beinschmerzen in Form eines Muskelkaters, den ich so noch nicht erlebt hatte. Tag 4 sorgt dann mit Morpheus und 200 Squads und Burpees für ein schreckliches Wochen-13-Ende.
Fazit: heute erst mal das für heute!
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