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Lock-Down Training garantiert “Corona sicher”!

#Bleib zuhause

ist einer der beliebtesten Hashtags dieser Tage, und auch wenn einige Fitness-Studios ihre Türen und Tore wieder öffnen, so genieße ich doch die Vorteile, die ein Training “zu Hause” so zu bieten hat.

Die Möglichkeiten in einem Studio sind sicher sehr vielfältig, es stehen viele Hanteln und Trainingsgeräte zur Verfügung. Dazu gibt es eine breite Auswahl an Cardiogeräten. Und trotzdem lässt sich ein gutes Training auch zu Hause durchführen.

Eigentlich hat sich für mich, in den Zeiten der COVID-19 Kriese, an meinem Training kaum was geändert. Fitness Studio ist eh seit langem gekündigt, was auch eine enorme Zeitersparnis mit sich bringt. Radfahren tut man eh meist alleine, im Winter war das Rad auf der Rolle und mit Zwift gekoppelt. Einzig das Schwimmen war nicht mehr möglich. Leider!

Wie dann fit halten, wenn gerade “social distancing” angesagt ist?

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Grippe – Wandern – Wacholder

Yo… hier geht’s noch weiter…

Leider erwischte mich nach dem letzten Freeletics-Workout ne übelst fette Grippe. Was soll man sagen, ne Männergrippe, so richtig vom Feinsten. An Sport nicht zu denken, dafür Nachts schlaflos auf dem Sofa Youtube Videos geschaut.

Heute aber…

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