Moin,
heute stand mal wieder eine Messung des Gewichtes und des KFA an. Die mache ich morgens, nach einem Käffchen und immer nüchtern.
Gewicht: 86,0 kg bei einem KFA von 16,21%
(13,9kg Körperfett)
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Kategorie: freeletics
Woche 26 – Tag 1 – Prometheus
Montag, 9:00 Uhr… Prometheus
Trocken, sonnig und nicht zu heiß. Pefekte Bedingungen für ein morgendliches Workout. Prometheus ist ein “Tal Training”, was heißt dass es mit z.B. 30 Climbers startet, 20 und 10 folgen und dann mit 20 und 30 am Ende wieder ansteigt.
Angenehm daran ist, dass man zur Mitte hin etwas Fahrt aufnimmt, und zu Ende noch einmal richtig Gas geben muss. Mag ich sehr gern.
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