Aphrodite in knapp 39 min… geht doch…
DO n’t qu IT
Heute mal ordentlich Gas am Anfang gegeben. Die Pausen werden kleiner und ich kann das Tempo erhöhen. Auch wenn die Burpees mittlerweile wie von einem
Uhrwerk abgespult werden, richtig gern mach ich sie nicht. Oder? Naja irgendwie doch. Am meisten mag ich sie wenn ich fertig mit ihnen bin. ????
Das wöchentliche Wiegen stand heute Morgen an:
10,4kg sind weg.
KFA von 28% auf ca. 18%.
Damit habe ich den Sprung von “fettleibig” jetzt auf durchschnittlich geschafft.
Ab 17% gilt man lt. ACE Rating als athletisch. Das ist doch mal jetzt ein Ansporn, oder?
Tshirt-Größe von XL auf derzeit L oder M/L. Ich war auch schon zwei neue Polos einkaufen. 😉
Toll. Ich freue mich! Musiktipp heute dazu:
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