Schlagwort: freeletics coach

Woche 20 – Tag 1 – Hermes 2×2

19. April 2016 / / Keine Kommentare

Eigentlich hätte ich eher zu Hermes gemusst ein Paket abgeben…

Hermes als 2×2 teilt sich in 4 Runden auf mit
Climbers + Pushups Pause
Burpees und Pushups Pause
Jumps

w20-tag1Leider war Training draußen nicht möglich, aber Hermes als 2×2 ist noch angenehm zu absolvieren. Also gab es Feuer und nach 16:40 war der Drops gelutscht. Schön war’s drinnen trotzdem.

Fazit des Tages: Weiß heute keins… ich muss’n Paket abgeben

Woche 19 – Tag 4 – Kentaurus strentgh

14. April 2016 / / Keine Kommentare

w19-tag4Kentaurus muss man einfach draußen machen.

Heute hat mich Kathi wieder begleitet und wir waren an unserem Trainingsspot an der Bank. Dort hat ja auch alles angefangen.

Die Burpee Deep Frogs sind immer wieder eine Herausforderung. Nach 20m muss einfach kurzes Verschnaufen sein. Hingegen sind die Lounges dann echt eine Erholung, und auch die Jumps gehen leichter von der Hand.

Fazit des Tages: raus an die Luft!