Kentaurus muss man einfach draußen machen.
Heute hat mich Kathi wieder begleitet und wir waren an unserem Trainingsspot an der Bank. Dort hat ja auch alles angefangen.
Die Burpee Deep Frogs sind immer wieder eine Herausforderung. Nach 20m muss einfach kurzes Verschnaufen sein. Hingegen sind die Lounges dann echt eine Erholung, und auch die Jumps gehen leichter von der Hand.
Fazit des Tages: raus an die Luft!
Sonntag, wunderschönes Wetter und 2 Freunde, die zusammen mit uns Radeln wollten. Punkt 10 Uhr waren alle Bikes startklar.
Also auf ging’s quer durch AK und NRW. Insgesamt waren es knappe 29km, teils Teer und teils tiefer Schlamm.
Kathi war die einzige Dame im Team und hat das Tempo der Männer sehr gut mitgehalten, Lob an der Stelle hier noch an meine Hasen-Frau!
Kalorienverbrauch lt. Kalorienrechner ca. 1660 kcal basierend auf Alter, Gewicht und Größe.
Fazit des Tages: Sonne pur!
