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Vitamin D3 – Nur wegen Covid-19/ Corona? Nein, aber hier meine Erfahrungen

Vitamine und Mineralien sind wichtig für uns. Das wissen wir alle, und wusste auch ich schon vor dem Exkurs ins VD3 Thema. Durch verschiedene Berichte in den Medien und Berichte bei YouTube zum Thema Covid-19/ Corona wurde ich auf Vitamin D3 und dessen wichtige Bedeutung aufmerksam. Ich beschloss, mich damit etwas mehr auseinander zu setzen und wollte dies auch, so einfach wie es geht, protokollieren. Also stand für mich fest:

  • Bestandsanalyse mit einem Vitamin D3 Test
  • Einnahme von Vitamin D3 in einer Art Stoßtherapie
  • Erneutes Messen des Blutwertes und abgleich mit den errechneten Werten meiner Berechnungen bei Erreichen eines optimalen Wertes
  • Den Sommer über nur Sonne tanken
  • Im Herbst den Wert erneut prüfen lassen
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Lock-Down Training garantiert “Corona sicher”!

#Bleib zuhause

ist einer der beliebtesten Hashtags dieser Tage, und auch wenn einige Fitness-Studios ihre Türen und Tore wieder öffnen, so genieße ich doch die Vorteile, die ein Training “zu Hause” so zu bieten hat.

Die Möglichkeiten in einem Studio sind sicher sehr vielfältig, es stehen viele Hanteln und Trainingsgeräte zur Verfügung. Dazu gibt es eine breite Auswahl an Cardiogeräten. Und trotzdem lässt sich ein gutes Training auch zu Hause durchführen.

Eigentlich hat sich für mich, in den Zeiten der COVID-19 Kriese, an meinem Training kaum was geändert. Fitness Studio ist eh seit langem gekündigt, was auch eine enorme Zeitersparnis mit sich bringt. Radfahren tut man eh meist alleine, im Winter war das Rad auf der Rolle und mit Zwift gekoppelt. Einzig das Schwimmen war nicht mehr möglich. Leider!

Wie dann fit halten, wenn gerade “social distancing” angesagt ist?

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