Kentaurus… joo

Schlechte Erinnerungen habe ich an Kentaurus. Es tat mir der A*$§$? und die Beine weh, dass es für zwei Tage fast unerträglich war… und so sollte es wieder kommen. Ich glaube der Coach hat mich extra lange nicht dieses Workout machen lassen, um jetzt wieder voll auf die Beine und den Po zu schießen?

Nun gut, es fing alles damit an, dass ich zwischen der Arbeit raus schaute und das Wetter einfach einlud, sich heute mal draußen zu bewegen. Der nah gelegene Sportplatz ist mit dem Auto in zwei Minuten erreicht, Decke und Box eingepackt und los ging es. Es war herrliches Herbstwetter, kalt, in der Sonne angenehme Wärme und sehr frische Luft. Spitze!

Aber dann ging ein infernales Feuergefecht auf meine Beine und Knie los. Die ersten Lunge Walks wärmten ja die Beine quasi nur auf. Aber diese Burpee Frogs? Ist das Springen so anstrengend? Ich weiß es nicht, aber die Kombination aus Burpees und springen bringt mich doch immer wieder sehr ins Schwitzen und außer Puste. Ich werde diese Übung auf jeden Fall mal zwischendurch noch so einbauen. Da muss was getan werden.

Ich fand das Wetter so toll, dass ich meine Cam mal mitgenommen habe, und ich lasse Euch am schönen Wetter teilhaben. Ich hoffe es stört Euch nicht, dass ich immer mal wieder kurz durchs Bild „frogge“.

Fazit heute: Knie tun jetzt schon weh, morgen der Rest sicher auch!