Da wir heute eigentlich den Ares hätten machen sollen, aber keine Möglichkeit hatten einige Klimmzüge zu machen, haben wir uns ein Ersatz rausgesucht:
Dione:
75 Jumping Jack/ 25 Burpees/ 50 Straight Leg Lever
75 Jumping Jacks/ 50 Situps/ 25 Burpees
Das Programm sieht drei Durchgänge vor, wir waren nach knappen 30min mit zweien durch und entschieden uns, das Ersatzprogramm damit zu beenden.
Dione scheint gut für den Bauch zu sein 😉
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Kentauros 4/6…
Gestern waren es viele Kniebeugen, und heute kommt 2x 20m Lunge Walk?
Die Beine kaum zu spüren, der Oberschenkel brennt, und jede Wiederholung zieht sich wie Kaugummi.
„Das hält Du nicht durch heute. Und es sind nur vier von sechs Sätzen?“ waren meine Gedanken, und es war schon spät, ich war eh schon müde.
Aber Aufgeben ist keine Option, sagt mir die App jedes mal, wenn ich denke dass ich heute mal einen Satz weniger machen will. Also weiter…
Die Fitness wird besser, aber es ist ein harter Kampf heute…
