Kategorie: freeletics

Jo Ares geht immer…

Also Ares mach ich richtig gerne:
7 Pullups, 7 Situps und
2x 40m Laufen.

Bei den Pullups springe ich immer noch etwas hoch, lasse sie aber dann langsam wieder runter, also quasi inverted Pullups. Ich habe aber die Hoffnung, dass die Muskeln stärker werden und mein Fettanteil weiter schmilz. Somit sollte es immer besser gehen mit der Zeit.

Heute war ich wieder alleine am alten Sportplatz. Gerade in der Abendsonne ist es dort wunderschön zu trainieren. Leider war der Bluetooth Speaker leer, also habe ich das Training ohne Musik durchgezogen –> 19:51min; neue Bestzeit. Wobei ich hier die Verbesserung auf die noch invertierten Pullups zurück führe. Anstrengend war es trotzdem, und nachher ist man wie ausgetauscht.

Fazit heute: keep going on…

Apollon –> viel Laufen

Apollon habe ich heute an der Bank im Wald genießen dürfen. Kadi war auch dabei, es hat doch angespornt, zu zweit zu trainieren.

Burpees und Squads und 400x Laufen. Ich muss aber dazu sagen, die ersten 400m Läufe taten noch weh, danach ging es immer besser. Ob die Lunge sich erst frei arbeiten musste… Spaß gemacht hat es allemal.

Fazit heute: zu zweit gehts einfacher!