Vom Plottern und JackKnives
Da ein Hobbyplotter bei uns Einzug gehalten hat, musste dieser auch mal mit T-Shirt Flex Folie ausprobiert werden. Das erste Ergebnis war dann noch ein Fehler der Plottersoftware (R geschlossen), aber die anderen Schriftzüge gingen super.
T-Shirtproduktion für Hell-Week läuft also an…
Sportlich stand heute im Coach:
3/5 Nemesis + 150 Burpees und 100 Squads
“Was habe ich ihm getan?” frage ich mich jedes mal, wenn der Coach mir so ein Workout aufdrückt. Aber dieses mal fand ich es echt herrlich. JackKnives kannte ich zwar, waren aber bisher noch nicht Teil meines Trainings. Das verspricht morgen nen krassen Muskelkater (PS: es kam auch so!).
Die anschließenden Burpees, 150 Stück, waren da mehr Schreck als wirkliche Qual. Es lief super, die Burpees gehen immer besser und ab und zu erwisch ich mich dabei, wie ich sie doch recht gerne mache? Was ist da los? Noch vor 6 Monaten hätte ich mich beim ersten Workout fast übergeben (nicht ganz, aber viel fehlte nicht).
Die 100 Squads waren dann schon fast eine Erholung.
Mit beim Training war wieder die neue A-Watch und hat das Training aufgezeichnet. Apple ist der Meinung, dass ich mein Bewegungsziel (300kcal vorgeschlagen) mit knapp 2000kcal über 400% übertroffen habe. Logisch bei dem Workout. Dafür gab es dann eine virtuelle Auszeichnung! Inwiefern diese errechneten kcal stimmen, gemessen den ganzen Tag über, kann ich schlecht sagen. Das Training mit der Uhr ist aber echt angenehm, da man nur zum Arm fasst und direkt im nächsten Abschnitt des Programmes ist.
Fazit heute: Auch wenn es noch so hart aussieht, kann es doch manchmal so einfach sein!
Motivation?
