Metis? JAP!
Woche 12 endet mit dem Programm, mit dem ich Woche 1 begonnen habe: METIS.
Naja, ganz so einfach vielleicht nicht. Heute gibt es die Packung gleich zwei mal, und nicht die normale, sondern die Extra-Packung. STRENGTH!
Nach den ersten Burpee-Squad-Jumps denke ich, niemals schaffst Du das heute. Niemals. Nach dem ersten 10er Durchgang und nach Froggers und High-Jumps kommen die 25er Blöcke. Dabei musste ich mich kurzzeitig an der Wand festhalten, sonst wäre ich umgekippt. Ich habe zu schnell angefangen. Die ziehen aber richtig rein.
Habe ich letztes Workout noch über Burpees gejammert? Vergesst Burpees, macht Burpee-Squad-Jumps.
Das erste Metis war absolviert, nach gut 20 Minuten erst. Ich brauchte die Pause und trotz viel Wassers und fluchen, musste das zweite noch angepackt werden. Ich weiß nicht mehr wie ich es geschafft habe, es lief Musik von Madonna und meine Erinnerungen an den zweiten Teil fehlen irgendwie. Ob der Körper einen Selbstschutz hochgefahren hat und mich die Strapaze vergessen ließ? Nach dann 39 Minuten war die Folter vorüber.
Aber irgendwie kommt man in so einen Zustand, der einem sagt: “Mach doch weiter, es tat weh, ja… und es brennt, ja… aber da geht noch was!”
Da ein drittes Metis strength mich wohl für eine Wiederbelegung vorbereitet hätte, entschied ich mich für freie Übungen:
– 100 Jumping Jacks
– 50 Situps und 25 Straight Leg Levers
– 25 Squads und noch einmal
– 100 Jumping Jacks
Am T-Shirt suchte ich verzweifelt einen noch trockenen Zipfel.
Es war herrlich. In diesen Momenten versteh ich die Aussagen einiger Sportler, die unabwendbar behaupten, man könne “high” werden vom Workout. Oder vielleicht ist man einfach nur von der Erschöpfung total benebelt.
Anschließend gab es noch 200gr Rinderfilet, medium statt strength 😉
Fazit heute: lecker!
