KategorieAllgemein

Wie halt ich mich fit im Lockdown? Fitness Studio geschlossen?!

“Bleib gesund und daheim”

So oder so ähnlich grüßt und verabschiedet man sich ja mittlerweile schon. Nun soll es ab nächster Woche wieder einen härteren Lockdown geben, was mit Schließungen von Geschäften und anderen Einrichtungen einhergehen wird.

Für alle die, die nicht nur Kekse und tolles Essen in den Feiertagen geniessen wollen, hab ich ein paar Vorschläge.

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Vitamin D3 – Nur wegen Covid-19/ Corona? Nein, aber hier meine Erfahrungen

Vitamine und Mineralien sind wichtig für uns. Das wissen wir alle, und wusste auch ich schon vor dem Exkurs ins VD3 Thema. Durch verschiedene Berichte in den Medien und Berichte bei YouTube zum Thema Covid-19/ Corona wurde ich auf Vitamin D3 und dessen wichtige Bedeutung aufmerksam. Ich beschloss, mich damit etwas mehr auseinander zu setzen und wollte dies auch, so einfach wie es geht, protokollieren. Also stand für mich fest:

  • Bestandsanalyse mit einem Vitamin D3 Test
  • Einnahme von Vitamin D3 in einer Art Stoßtherapie
  • Erneutes Messen des Blutwertes und abgleich mit den errechneten Werten meiner Berechnungen bei Erreichen eines optimalen Wertes
  • Den Sommer über nur Sonne tanken
  • Im Herbst den Wert erneut prüfen lassen
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